Про синдром дефицита внимания. Как доводить дела до конца




Многие люди в современном обществе страдают от некоторых расстройств дефицита внимания, от полной загруженности на работе, но при этом, малой эффективности на выходе. Виной тому мозг, который "скачет" от одной задачи к другой, не находя в себе самом силы сосредоточиться на одном действии до его завершения.
Сегодня я делюсь своим опытом работы в этом направлении - научить мозг жить в настоящем, занимаясь выполнением одной задачи.

Смотрим видео, задаём вопросы, комментируем...





Комментарии

  1. А почему психотерапевт такой вид имеет нереспектабельный?
    Я привык, что они выступают с иголочки одетые, фон у них отличный, видео аппаратура тоже хорошая. Каждый ролик отредактирован, смонтирован, каждое слово продумано. Мне кажется, что они все с суфлёра читают.
    А вас непривычно видеть таким психотерапевтом. Больше на бродягу похож, уж простите за откровенность. Неужели к вам тоже идут пациенты?
    Или вы на работе в другом виде?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Здравствуйте. Сегодня очень подробно ответил на Ваш вопрос. Послушать можно здесь - https://www.pomeschik.name/2019/01/blog-post_25.html

      Удалить
  2. Есть и у меня такая штука. Особенно проявляется в выходные дни, в отпуске и на больничном. То есть всегда, когда нет внешней организации. И те способы совладания, о которых ты рассказываешь, я применяла. Они работают. Но не удается удерживать их долго. Лишь пару-тройку дней, а то и меньше. Как с этим быть?
    Думаю, всё гораздо глубже лежит. С сопротивлением мне так просто справиться не удается.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Понятно, что глубже. Для этого и есть психотерапия. А на поведенческом уровне можно применять то, что способствует решению вопроса, пусть и кратковременно. Но ничего не делать тоже не вариант, дожидаясь, когда психотерапия даст свой эффект.

      Удалить

Отправить комментарий

Похожие публикации

Как быстро справиться со своими проблемами