Реакции внутреннего родителя (критикующего)



У меня есть моя идентичность родителя – «Я отец». И эта идентично или, если хотите, социальная роль, появилась у меня в тот момент, когда я стал реально отцом. То есть, когда у меня появился ребёнок, которого мне нужно было воспитывать. При этом, во мне есть ещё состояние внутреннего родителя, которое никак не связано с моим отцовством, хотя и тесно с ним переплетено. Это состояние включается во мне в определённые моменты моей жизни. И оно появилось гораздо раньше, чем я стал отцом. Чаще всего, оно включается как реакция на действия определённых людей, не обязательно являющихся моими детьми. И вообще, это не обязательно дети по возрасту. На самом деле, я ним реагирую на состояние своего внутреннего ребёнка.


Например, это взрослые парни, которые громко смеются и разговаривают в общественном транспорте. Во мне включается внутреннее состояние родителя и я их наставляю\воспитываю, призывая к порядку. Они мне не дети и меня мало заботит их судьба, просто они мне сейчас мешают, вызывают внутренний дискомфорт. Я хочу избавиться от этого дискомфорта, но делаю это через воздействие на посторонних людей, а не на себя самого. И выбираю роль родителя. Но неосознанно, идя на поводу у своего состояния. Чем закончится этот эпизод, зависит от многих факторов, но не факт, что в мою пользу, даже если парни и угомонятся.
Так действует большинство людей, даже если они и не высказываются вслух. Внутри их идёт диалог и от этого напряжение ещё больше нарастает. Внутреннее напряжение, которое нужно будет где-то сбросить. Вероятно, это будут домашние, попавшие под горячую руку. И, как говорится, на ровном месте рождается конфликт. Но, на самом деле, это разрешение внутреннего конфликта, с которым я не смог справиться своевременно.
А как справиться? Что нужно делать в таких ситуациях?

Проснуться! Нужно включить осознанность, чтобы не реагировать на ситуацию, а управлять своим состоянием и, соответственно поведением. Когда я чувствую раздражение, нужно сказать «стоп» прежде, чем начать действовать. Что сейчас со мной происходит? Почему я возмущён? Потому, что меня научили не шуметь в общественном транспорте, а эти молодые люди не имели таких хороших родителей, как у меня? Моя ли это проблема, их воспитание? Нет, моя проблема это то, что сейчас со мной происходит и мне нужно заняться не перевоспитанием этих парней, а своим внутренним состоянием.
Ну вот, скажут ярые сторонники идеи о плохой молодёжи, которая сильно отличается от нас в молодости, приехали. Так что теперь, не останавливать хулиганов, не делать им замечаний и просто молчать, потакая разнузданности и бескультурью? Оставаться в стороне, мол «Моя хата с краю…»?

Если Вы так же реагируете, читая эти строки, то, в каком внутреннем состоянии находитесь? Возмущены и хотите меня образумить? Включили своего внутреннего родителя и уже обдумываете свой гневный комментарий к моей статье? Не спешите, проснитесь!
После того, как проснётесь и осознаете, что с Вами происходит, есть у Вас два пути:

  • 1.    Остаться в роли родителя, ибо Вы не намерены попускать мне писать всякие глупости, оставив таки, свой гневный комментарий, либо прекратить читать, продолжая раздувать свой внутренний конфликт, ведя со мной мысленный диалог. Потом найти объект, на кого и выльется весь Ваш праведный гнев. Так проявится та часть Вашего внутреннего родителя, которого называют критикующим.В Вас есть ещё та часть, которую называют заботливым родителем, но она не будет   задействована по причине Вашего раздражения.

По-крайней мере, Вы будете действовать осознанно и сможете понаблюдать за тем, как поступали в детстве с Вами Ваши родители, ведь Вы, скорее всего, копируете их реакции.
Кстати, Ваш внутренний взрослый включился благодаря чувствам Вашего внутреннего ребёнка.


  • 2.   Перейти в состояние взрослого! (об этом подробней я буду писать далее). Что это значит? Это означает, проанализировать реакции Ваших эго-состояний, которые влияют на Вас. Ваше внутреннее дитя отреагировало на какие-то мои конкретные слова или позицию в целом? Что Вам не понравилось конкретно? Почему? Какие чувства Вы испытали? Отголосками каких событий из детства они сейчас являются? Верными ли будут действия Вашего внутреннего родителя, который решил осудить мнение другого человека и запретить ему мыслить иначе, не так, как Вы? Как бы поступил взрослый человек, который считает себя самодостаточной личностью, которой нет нужды самоутверждаться за чужой счёт? Как будет действовать человек, принимающих окружающих людей такими, какие они есть, уважая их выбор?


Понимаю, что второй вариант не простой, требующий от личности определённых усилий, а главное, навыков работы над собой. С первого раза может и не получиться вовсе. Но это не значит, что его нужно отбросить, как ненужный, не так ли? Думаю, что Вы уже поняли, что я рекомендую именно второй вариант, как более подходящий для построения отношений с самим собой и с окружающими людьми.

Так, если продолжить мой пример с компанией парней в общественном транспорте, то я уверен, что реакции других пассажиров будут отличаться от моих. Да, некоторых это тоже будет раздражать и они станут возмущаться. Другие промолчат, хотя внутри их будет разгораться конфликт. Будут и те, которые останутся равнодушными, уйдя в себя, либо в гаджеты. И будут, я уверен, которые увидят в этой компании весёлых парней, которые умеют открыто выражать свои чувства.

И вот мне интересно, найдутся ли среди пассажиров те, кто станет применять второй пункт, мной описанный выше? Естественно из тех, кого возмутило происходящее.



ГОТОВЫ ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ?

Благодарю Вас!

ДРУГИЕ СПОСОБЫ ОПЛАТЫ ЗДЕСЬ...




Комментарии

Похожие публикации

Медитативное упражнение - "Работа со своим страхом"