Медитативное упражнение "Знакомство с собственным телом"

Как бы это странно не звучало, но некоторые люди достаточно плохо знакомы со своим собственным телом, хотя проводят в нём 24 часа в сутки и многие годы жизни. Нет, они знают как устроен организм и где какие находятся органы, но этого мало для того, чтобы полноценно и эффективно взаимодействовать со своим организмом. Особенно это важно, когда приходят недуги и тело сообщает о дискомфорте. Вот здесь бы и пригодилось не только анатомические знания, но и осознавание своего тела и принятие его целиком, прислушавшись к тем местам, где этот дискомфорт находится.



С помощью личной психотерапии можно исцеляться от различных болезней и становиться полностью здоровым человеком в любом возрасте. Хорошим подспорьем в этом будут и медитативные упражнения, которые я составляю индивидуально, по запросу. Но вначале предлагаю просто пройти, вместе со мной, в моём сопровождении, по своему телу и познакомиться с ним поближе. Возможно, это многое прояснит для вас и будет способствовать дальнейшей работе с психосоматическими заболеваниями.


Для выполнения упражнения нужно выбрать удобное место, где Вас никто не побеспокоит в течении часа. и хорошо бы записать свои ощущения и осознавания после него. Можно выполнять неоднократно, с перерывами в день-два. Буду вопросы, обращайтесь. 



ГОТОВЫ ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ?

Благодарю Вас!


Комментарии

  1. Замечательная медитация, замечательный голос, замечательное звуковое сопровождение, замечательное сочетание всего! Спасибо, Валера!

    ОтветитьУдалить

Отправить комментарий

Похожие публикации

Встреча со своим внутренним ребёнком